domingo, 3 de janeiro de 2016

Suco para emagrecer

5g de malva-santa (boldo nacional)

5g de carqueja

1 copo d´gua

Modo de preparo: fazer o chá por infusão das ervas

Dose recomendada: tomar quatro copos ao dia.

Suco para inibir o apetite


1/2 maçã

1/2 abacate médio

1 copo d´gua mineral

Adoçante

Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.

Dose recomendada: tomar meia hora antes as refeições principais.